「声を出しているのに、なぜか遠くまで届かない」
「録音してみると、声が薄く聞こえる」
「宅録声優として、もっとプロっぽい響きのある声を出したい」
そんな悩みを抱えている人に知ってほしいのが、鼻腔共鳴（びくうきょうめい）です。
今回は、声が通る仕組みや鼻腔共鳴のやり方、初心者でもできるトレーニング方法をわかりやすく紹介します。
「鼻腔共鳴」とは？
鼻腔共鳴とは鼻の奥の空間に声を響かせること
鼻腔共鳴とは、鼻の奥にある空間に声を響かせる発声方法です。
洞窟の中で音が大きく響くように、鼻腔や顔の中の空間を使うことで、声に厚みや芯が生まれます。
喉の力だけに頼らず「空間を鳴らす」ことがポイントです。
プロ声優の声が小さくてもよく通る理由
プロの声優は、大声を出さなくても聞き取りやすく、遠くまで届くような声を出せます。
これは、喉から出した声を鼻腔や頭などに響かせ、声に芯と存在感を持たせているからです。
特に宅録では、単純な声量よりも、マイクにしっかり乗る「響きのある声」を作ることが重要になります。
「大きな声」と「響く声」はまったく違う
大きな声と響く声は同じではありません。
喉の力だけで声を張ると、聞き取りにくくなったり、喉への負担が大きくなったりすることがあります。
一方、鼻腔や頭の空間を使えば、無理に大声を出さなくても芯のある通りやすい声を作れます。
宅録声優に「声の響き」が重要な理由
ここでは、宅録声優に「声の響き」が重要な理由を詳しく見ていきましょう。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 大声を出せばいいわけではない | マイクの前では声量よりも、聞き取りやすさや響きが重要です。 |
| 地声だけでは平面的になりやすい | 喉から出した声だけに頼ると、声に厚みが出にくくなることがあります。 |
| 鼻腔共鳴で声に芯が生まれる | 鼻の奥や頭に声を響かせることで、存在感のある通りやすい声を作れます。 |
| 「マイクに乗る声」を意識する | 宅録では、大声よりもマイクを通したときにクリアに届く声を目指すことが大切です。 |
鼻腔共鳴ができている声・できていない声の違い
鼻腔共鳴ができていない声の特徴
鼻腔共鳴ができていないと、声が響かず、こもったり平面的に聞こえたりしやすくなります。
また、声を届けようとして喉に力が入り、大声になってしまうこともあります。
鼻腔共鳴ができている声の特徴
鼻腔共鳴ができると、無理に声を張らなくても芯のある通りやすい声になります。
声に厚みや響きが加わり、マイクにも乗りやすくなるのが特徴です。
鼻声と鼻腔共鳴を混同しないことが大切
鼻腔共鳴は「鼻から声を出す」ことではありません。鼻だけに響かせようとすると、かえって鼻声になることがあります。
鼻だけでなく頭全体に響かせるイメージを持つことがポイントです。
【実践】ヤシロこーいち流・鼻腔共鳴トレーニング
STEP1：あえて「ぶりっこ声」を出してみる
まずは普段の地声より少し高めの声を出します。
ポイントは、鼻の周辺に「ムズムズ」「ビリビリ」とした振動を感じること。
この感覚をつかむことで、鼻の奥に音を当てる感覚がわかりやすくなります。
STEP2：「おでこから声を出す」イメージを持つ
鼻の奥を通った声が、最後はおでこの中心からビームのように飛んでいくイメージです。
STEP3：響きを残したまま普段の声に戻す
鼻腔に響く感覚をつかんだら、その響きを残しながら少しずつ自然な声に戻していきます。
最初は不自然な声でも問題ありません。
声を響かせるポイントは「7：2：1」の黄金比
声を響かせるときは、「頭7・鼻2・口1」の割合を意識するのがポイントです。
初心者は口だけで声を出す「口10」の状態になりやすく、声がうまく響かないことがあります。
そこで、口だけに頼るのではなく、顔全体をひとつの楽器として使うイメージを持ってみましょう。
特に意識したいのが、声を頭のてっぺんへ抜いていく感覚です。
鼻だけに響かせるのではなく、頭の上へ声を通すように意識することで、鼻声になるのを防ぎながら、芯のある通りやすい声を目指せます。
鼻腔共鳴を練習するときの注意点
大切なのは、喉や鼻だけに力を入れず、声を頭全体に響かせるイメージを持つことです。
特に「鼻」よりも「頭の上へ声を抜く」ことを意識すると、自然な響きを作りやすくなります。
また、無理に大声を出す必要はありません。力で声を押し出すのではなく、リラックスした状態で響きを作ることを意識しましょう。
宅録声優が発声練習を続けるべき理由
声の仕事は、一度練習しただけですぐに上達するものではありません。
発声や共鳴などの地道なトレーニングを繰り返すことが、プロとの差につながります。
仕事のチャンスが来てから練習を始めるのではなく、いつ声がかかっても実力を発揮できるよう準備しておくことが大切です。
毎日の小さな積み重ねが声の質を高め、最終的に「この人にお願いしたい」と選ばれる声につながっていくでしょう。
宅録声優 ヤシロこーいちから学ぶ「プロになるために大切なこと」
ヤシロこーいちさんが伝えているのは、単なる発声テクニックだけではありません。
発声、共鳴、滑舌、演技などを地道に練習しておくことで、仕事のチャンスが訪れたときに自分の実力を発揮しやすくなります。
「チャンスが来たら頑張る」のではなく、チャンスをつかめる状態を日頃から作っておくことが、宅録声優として活動していくうえでも重要でしょう。
まとめ｜鼻腔共鳴を練習してみよう
宅録声優 ヤシロこーいちさんが紹介する鼻腔共鳴では、
- 少し高めの「ぶりっこ声」で鼻の振動を感じる
- おでこから声を出すイメージを持つ
- 響きを残したまま自然な声に戻していく
- 鼻だけではなく頭全体に響かせる
という流れで練習していきます。
最初から完璧にできる必要はありません。
毎日の発声練習に少しずつ取り入れながら、遠くまで自然に届く、芯のある声を目指していきましょう。
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